Träning skyddar mot stress, hjälper vid depression men också förlänger utvecklingen av neurodegenerariva sjukdomar såsom Alzheimers. Det är ffa att motion ökar storleken på hippocampus (som är viktig för att lagra in minnen men också skyddar mot stress) samt ökningen av antalet kopplingar till prefrontala cortex (pannloben som hjälper oss med arbetsminne, svårare kognitiva funktioner,…
Öppettider för samtalsterapi i sommar
Jag finns tillgänglig för morgontider i sommar. Jag finns i Täby alternativt telefon/Skype. Boka in dig direkt på hemsidan eller kontakta mig direkt. Behöver du akuttider skicka ett sms till mig. Karin@grundler.se 070-4607722 http://www.grundler.se/bokningssida/ Gäller fr om v 27
Tarmen påverkar ditt mående
https://www.forskning.se/2018/06/06/din-tarmflora-paverkar-hur-du-mar/?utm_campaign=unspecified&utm_content=unspecified&utm_medium=email&utm_source=apsis-anp-3
Vikten att röra på sig
Om vikten att röra på sig. Få in det i vardagen så mår du mycket bättre. Själv är jag med i många löpartävlingar men det är inte därför jag rör på mig. Mångsidig fysisk aktivitet är en del av mitt liv och är viktigt för att jag ska må bra både i kropp och knopp.…
Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv
Jag höll ett föredrag för Oxelösunds kommun härom veckan och det här är ett kort utdrag vad jag pratade om. Det är en personlig resa med verktyg som du kan använda i all personlig utveckling vare sig det handlar om smärta, sorg eller andra kriser i livet. Har du frågor eller funderingar; tveka inte att…
Vart du är på väg?
Är din väg rak och ligger framför dig? Eller vet du inte riktigt vart du ska? Känner du ibland att livet borde vara något mer? Att du skulle kunna ha mer ork och ännu roligare? Att du vill saker som du inte lyckas uppnå? Det är viktigt att ha drömmar. Drömmar ligger längre fram i…
Lediga tider på onsdag 9/5
Pga några avbokningar har jag gott om tider på onsdag fram till kl 14. Boka din tid direkt http://www.grundler.se/bokningssida/ eller kontakta mig 070-4607722, karin@grundler.se
Nästa vecka håller jag i en föreläsning för Oxelösunds kommun
Jag anpassar mig till dig!
Idag hade min klient svårt att sitta så vi tog en promenad istället. Jag kan också ta samtal på Skype/FaceTime/telefon. Kan du inte beskriva i ord – då arbetar vi med bilder. Är du mer bekväm med engelska språket än svenska? Då pratar vi engelska istället. Jag anpassar mig till det du behöver istället för att du ska…
Depressionstest
Testa dig själv om du är deprimerad! Depressionstest – Är du deprimerad?