Träning skyddar mot stress

Träning skyddar mot stress, hjälper vid depression men också förlänger utvecklingen av neurodegenerariva sjukdomar såsom Alzheimers. Det är ffa att motion ökar storleken på hippocampus (som är viktig för att lagra in minnen men också skyddar mot stress) samt ökningen av antalet kopplingar till prefrontala cortex (pannloben som hjälper oss med arbetsminne, svårare kognitiva funktioner,…

Från svåra smärtor och utmattning till ett fantastiskt liv

Jag höll ett föredrag för Oxelösunds kommun härom veckan och det här är ett kort utdrag vad jag pratade om. Det är en personlig resa med verktyg som du kan använda i all personlig utveckling vare sig det handlar om smärta, sorg eller andra kriser i livet. Har du frågor eller funderingar; tveka inte att…