Jag höll ett föredrag för Oxelösunds kommun härom veckan och det här är ett kort utdrag vad jag pratade om. Det är en personlig resa med verktyg som du kan använda i all personlig utveckling vare sig det handlar om smärta, sorg eller andra kriser i livet. Har du frågor eller funderingar; tveka inte att…
Utmattad? Gratis öppen introduktion inför kursstart
Kurs för utmattade dagtid startar nu. En gratis öppen introduktion 18/5 kl 13 för dig som är intresserad av kursen. Det är en helhetskurs på 6 månader! Kontakta mig karin@grundler.se om du vill komma. Vi håller till i centrala Stockholm. Endast 3 platser kvar! Kursen erbjuder en verktygslåda för att hitta dig själv, göra livsförändringar,…
Den enda du kan förändra är dig själv
Ofta försöker vi ändra våra nära och kära. Det går inte. Dom kan endast förändra sig själva. Däremot kan vi ändra oss själva, så att vi kan hantera andra. Acceptera det vi inte kan förändra, förändra det vi kan!
Sista dagen att få rabatt på kurs för utmattade
Dagtidskurs för utmattade startar inom kort i centrala Stockholm. Hur du kommer tillbaka efter utmattning och hur du undviker att hamna där igen. Ett helhetsperspektiv som anpassas efter dig och dina behov. Jag söker ytterligare en deltagare så kommer vi överens om tid och dag som passar bäst. Är du intresserad kontakta mig snarast karin@grundler.se,…
Utmattning och stress – föreläsning/workshop 19 april
Vill du få veta vad som händer i kroppen vid stress och utmattning? Vad kan du göra åt det och komma tillbaka eller till ett nytt liv där du mår bra och känner energi igen? För dig som prenumererar på mitt nyhetsbrev får rabatt (nu endast 250kr). Ta gärna med en anhörig då hen kommer få en ökad…
Acceptans – vad är det egentligen?
När vi närmar oss acceptans kommer vi till ett stadium av sorg. Sorg att lämna vårt gamla liv, sorg att lämna en person eller en betydelsefull sak. Att acceptera behöver inte betyda att vi tycker att det är okej. Det behöver inte alls kännas okej. Det är inte okej att ha drabbats av…
Stress- eller smärta?
Stress- eller smärthanteringskurs i liten grupp Har du stress eller smärta? Jag erbjuder just nu olika grupper om alternativt smärta eller stress. Du går i en liten grupp 2-4 personer under 8 tillfällen under våren. Vi bestämmer själva dag eller kvällstid som passar er och du behöver endast betala 600kr/gång. Kursmaterial hemuppgifter samt diskussionsforum ingår. Maila…
Lider du av stress eller smärta? Gratis föreläsning om hur du får mer energi!
HelhetsHälsan 8/11 kl 18 Boka dig här Känner du att varken tiden eller energin räcker till? Jag bjuder in till en gratis föreläsning om hur du ska kunna få mer energi! Jag har själv kommit igen från en utmattningsdepression med svåra smärtor för 15 år sedan. På min väg till tillfrisknande har jag lärt mig…
Oroa sig för något som kanske aldrig sker?
Jag vill också glädja mig i onödan! Vill inte du? Ha en toppendag!
ny smärthanteringskurs som ser på helheten
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…