Kurs för utmattade dagtid startar nu. En gratis öppen introduktion 18/5 kl 13 för dig som är intresserad av kursen. Det är en helhetskurs på 6 månader! Kontakta mig karin@grundler.se om du vill komma. Vi håller till i centrala Stockholm. Endast 3 platser kvar! Kursen erbjuder en verktygslåda för att hitta dig själv, göra livsförändringar,…
Sista dagen att få rabatt på kurs för utmattade
Dagtidskurs för utmattade startar inom kort i centrala Stockholm. Hur du kommer tillbaka efter utmattning och hur du undviker att hamna där igen. Ett helhetsperspektiv som anpassas efter dig och dina behov. Jag söker ytterligare en deltagare så kommer vi överens om tid och dag som passar bäst. Är du intresserad kontakta mig snarast karin@grundler.se,…
Utmattning och stress – föreläsning/workshop 19 april
Vill du få veta vad som händer i kroppen vid stress och utmattning? Vad kan du göra åt det och komma tillbaka eller till ett nytt liv där du mår bra och känner energi igen? För dig som prenumererar på mitt nyhetsbrev får rabatt (nu endast 250kr). Ta gärna med en anhörig då hen kommer få en ökad…
Stress- eller smärta?
Stress- eller smärthanteringskurs i liten grupp Har du stress eller smärta? Jag erbjuder just nu olika grupper om alternativt smärta eller stress. Du går i en liten grupp 2-4 personer under 8 tillfällen under våren. Vi bestämmer själva dag eller kvällstid som passar er och du behöver endast betala 600kr/gång. Kursmaterial hemuppgifter samt diskussionsforum ingår. Maila…
2016 blir 2017
LVill du starta 2017 med att meditera regelbundet? Även ett enda andetag kan vara en meditation. Testa! Nyårsafton är en bra dag att fundera på hur 2016 har varit och hur du vill att 2017 ska se ut. Hur kommer du dit? Vi ses igen nästa år! Gott nytt år och tack till er alla…
ny smärthanteringskurs som ser på helheten
Jag har precis utvecklat en ny smärthanteringskurs med helhetstänk. Den innehåller både klassisk KBT och ACT men så mycket mer av både självmedkänsla, kärlek, Mindfulness, avslappning, dina önskningar, få kontakt med kroppen och din magkänsla och en förståelse över våra innersta tankar, känslor och vad du behöver för att må bra. Kursen innehåller ett upplevelsebaserat…
Jag är bra precis som jag är
Känner du att du kan vara dig själv? Har dina föräldrar eller människor i din omgivning sagt att du måste bli bättre, prestera mer osv? Nu får du en mening av mig och det är att du är bra precis som du är! Du är en bra människa, ja en fantastisk människa! ?? Känn in…
Föreläsning om stresshantering 12 april
Välkommen till en föreläsning om stresshantering! Föreläsningen hålls av Karin Grundler Coach & Inspiratör och är ett samarbete med Endometriosföreningen, Sverige. Delar av föreläsningens innehåll: Mindfulness Avslappning Vad är stress? Utmattning Sårbarhet Beteendeförändring Prioriteringar Medlemmar i endometriosföreningen kommer gratis och övriga 100kr. Vänligen kom ihåg att avboka dig om du inte kan komma till karin@grundler.se.…
Vågar du stanna i nuet? Eller gör det för ont?
Jag var på en avslappningskurs idag och blev påmind om för tio år sedan när jag hade jättejobbigt att stanna i nuet. Så fort jag slappnade av så släppte också alla känslor som fanns lagrat i musklerna som har hållit sig spända under lång tid. Alla trauman, stress och vara duktig hade satt sig i…
Har läkarna gjort allt de kan och du mår ändå dåligt av din smärta?
Då är det dags för dig att göra det du kan. Du är inte ensam. 20% av alla människor i Sverige lider av långvarig smärta och nästan hälften av oss upplever att smärtlindringen fungerar dåligt. Smärtan påverkar hela ditt liv; du sover dåligt, du har svårt att orka med familj och jobb och du orkar…