Hur vi kan få in lek i vardagen och nuet. Vad är mindfulness? Nu har jag ett nytt fint rum i Täby också för samtal med utökade öppettider. Läs senaste nyhetsbrevet! http://us9.campaign-archive1.com/?u=d57960a74caf081f689daae5c&id=101a397c57
Mindfulness del 3
Jag visar hur du kan integrera nuet i vardagen.
Ny video – Mindfulness del 2 av 3.
I denna del får du lära dig teorin bakom mindfulness; bl a vilka delar mindfulness består av och vad som händer i hjärnan när vi är i nuet.
Nya videos på youtube!
Du har väl inte missat min youtubekanal https://www.youtube.com/channel/UC3O21hzINsCMXi3xAJhcfSA? Jag har lagt upp två nya videos om mindfulness.
Har du svårt att leva i nuet?
Flera av mina klienter har gått en Mindfulnesskurs någon gång. Ofta var tanken att dom skulle ligga platt stilla en gång i veckan och meditera. Nej jag ser nuet som ett sätt att leva, inte något du är i bara ibland. Förändringar är svåra då du måste göra nya kopplingar mellan nervcellerna. Det är därför…
Lev i nuet
Kan du leva någon annanstans än i nuet? Dina tankar kan vara i det förflutna eller göra nya planer för framtiden. Missar du inte livet som är här och nu? Det är i nuet som vi kan känna in vår intuition då vi är i kontakt med kroppen. Vi kan känna efter, känna in vad…
Quiet Your mind
Kan du stilla dina tankar och lyssna inåt? Vem är du? Vad vill du? Vilka behov har du? Hur mår du egentligen? Det kommer tankar, det kommer känslor och det kommer olika förnimmelser från kroppen. Allt är okej, släpp taget… #stillatankar #mindfulness #nuet
Mindfulnessföreläsning igår
Tack alla ni som kom till min föreläsning igår om Mindfulness och hur vi kan leva i nuet – alltid! Vart har du ditt fokus? Vi pratade också om värderingar och livsmål Självmedkänsla Hur kan allt detta leda till lycka? På cykeln hem möttes jag av denna utsikt! Se och upplev livet! Livet är helt…
Mindfulnessföreläsning 24 maj
?Vill du leva med lycka och njuta av livet? Kom på föreläsningen så lär jag dig några livsnycklar!Boka din plats: http://simplesignup.se/event/74357-foerelaesning-om-mindfulness?
Se allt det vackra du har omkring dig!
Se allt det vackra du har omkring dig!Genom att du fokuserar på allt det positiva och vackra runtomkring dig lär du dig att ha en mer positiv livssyn och är oftare i nuet. #nuet #mindfulness #livsnjutning